-A +A
10.10.2020
Podejmij wyzwanie „8 tygodni do zdrowia”

8 tygodni do zdrowia to kompletny program profilaktyczno-treningowy. Ma na celu rozruszać Polaków. Zachęcić do regularnej aktywności fizycznej, która jest najlepszą inwestycją w dłuższe i zdrowsze życie. Ma pokazać jak ćwiczyć bezpiecznie, tak by efekty były satysfakcjonujące.
Trenerzy, lekarz, fizjoterapeuta i psycholog będą towarzyszyć chętnym w dwumiesięcznej ścieżce treningowej do lepszego zdrowia. Udział może wziąć każdy, niezależnie od dotychczasowego zaangażowania sportowego czy sprawności.

Program „8 tygodni do zdrowia” to 8 filmów treningowych długości 35 minut, o wzrastającej stopniowo intensywności. Filmy będą prezentowane na kanale YouTube Akademia NFZ przez kolejnych 8 tygodni – jeden film w każdym tygodniu. Dodatkowo uczestnicy projektu otrzymają zalecenia aktywności fizycznej o wzrastającym wymiarze czasowym od 100 do 170 minut tygodniowo.

Dodatkowe informacje dotyczące programu „8 tygodni do zdrowia” znaleźć można stronie www.akademia.nfz.gov.pl

Źródło: www.akademia.nfz.gov.pl

Załącznik: 
ZałącznikWielkość
PDF icon ulotka o programie 8 tygodni do zdrowia398.75 KB

Najbliższe wydarzenia

26
Października
godz. 09:00
27
Października
godz. 09:00
09
Listopada
od 09.11 do 10.11
09
Listopada
godz. 09:00
23
Listopada
godz. 09:00
14
Grudnia
godz. 09:00

Mapa Miasta